Hva er gestaltterapi?

Gestaltterapi kan passe for deg som:

Trenger noen å snakke med for å sortere tanker og følelser
Er plaget av stress, nedstemthet eller uro
Sliter med ensomhet, sorg eller skam
Står i en livskrise
Har en følelse av å stå fast i livet ditt
Ønsker å bli tydeligere på egne grenser og behov
Ønsker å utvikle dine styrker og ressurser
Er ved et veiskille i livet eller i en vanskelig valgsituasjon

Gestaltterapi

Gestaltterapiens viktigste oppgave er å øke bevissthet om dine egne mønstre, måten du gjør ting, og er på. Det å bli kjent med tanker, følelser og væremåter som ligger utenfor oppmerksomheten til daglig, og påvirker oss på ulike måter, er et viktig utgangspunkt for endring.

Likhetstrekk med psykolog

Det å snakke med en gestaltterapeut har mange likhetstrekk med det å snakke med en psykolog. Du møter et medmenneske i trygge omgivelser som tar deg og dine utfordringer på alvor. En gestaltterapeut er en fagperson som er underlagt strenge retningslinjer når det gjelder etikk, fagkompetanse og personvern.

Hvem møter du hos meg?

Som gestaltterapeut er jeg opptatt av hele mennesket – det vil si hvordan tanker, følelser, kropp og livssituasjon er knyttet sammen. Jeg møter deg med empati og forståelse, på en ikke-dømmende måte. Jeg bistår deg i å bli mer bevisst på hvordan tankene, følelsene, reaksjonene og handlingene dine henger sammen og preger hvordan du er og har det. Det er dine unike opplevelser og erfaringer som legges til grunn for samtalen og terapien.