Ønsker du å være mer tilstede i livet ditt? eller å bli litt klokere på hvordan meditasjon kan bidra til bedre psykisk helse?

på tirsdager tilbyr jeg fellesmeditasjon i små grupper (maks 4.pers) inspirert av tradisjoner som mindfullness og zen. 

som terapeut er jeg spesielt opptatt av tanke- og følelsesmessige mønstre som trer frem i meditasjon. 
 
I denne meditasjonen benytter vi enkle teknikker som tar utgangspunkt i pust eller kroppsfornemmelse.