bencpedersen8. feb. 20234 minNår følelsene tar overhånd – metoden som hjelperDe fleste opplever fra tid til annen å bli overmannet av sterke negative følelser. Ofte i forbindelse med nære relasjoner som for...
bencpedersen30. nov. 20223 minPust mot stressVisste du at vi ved hjelp av pusten kan påvirke den delen av nervesystemet som regulerer kroppens stressresponser? At vi dermed selv kan...
bencpedersen3. des. 20213 minKunsten å gjøre ingentingEr livet hektisk og stressende? Vanskelig å koble av? Undersøkelser viser at mange ønsker mer pusterom og sakte tid. Samtidig er nok...
bencpedersen12. jul. 20192 minEn vei ut av bekymringstankerI gestaltterapien er det vanlig å skille mellom den direkte erfaringen av livet slik det oppleves her og nå, og andrehåndserfaringen der...